新西兰奥克兰大学研究发现,经常摄入绿茶、苹果、蓝莓等富含类黄酮的食物,可以显著降低感冒和咳嗽的风险。
类黄酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助增强免疫力。专家建议经常喝绿茶,每天吃够各种颜色的蔬菜和水果,预防感冒。
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